【愉快的生活主题墙图片】沪上青年热衷“夜跑” 网上相约“晚间拼跑团”


发布时间:2021-03-01 21:21:19 阅读量:741 作者:宜磊

一个人跑步难免有些孤单,何况运动就是为了开心的愉快的生活主题墙图片。当网上约球友盛行时,“晚间拼跑团”也逐渐有了市场。找跑友,互相交流,网络给了同道中人交流的平台。

你是否发现经常有人晚上在马路上跑步?这一人群被称为“夜跑族”。早上起不了,或是工作忙没时间,这些理由在夜跑族面前似乎都很难成立。本期我们就来了解一下夜跑现象,以及怎样科学夜跑,有兴趣的读者也可以加入“夜跑族”。

夜跑,给跑步新定义

现代人生活节奏快,常常很难拿出固定的运动时间。当运动成为健康生活的重要组成部分时,时尚人士又岂能错过。于是,都市的“夜精灵”们想到晚上跑步。如果说,清晨跑步的基本上是老年人的话,那夜跑则是年轻人的天下。他们不想把自己“禁锢”于健身房的跑步机上,而是喜欢奔跑于城市的夜景中。

记者有位杭州朋友,坚持夜跑已经快一年了。虽说做不到风雨无阻,但也已经养成了习惯。而最让人羡慕的是,她的夜跑路线就在杭州西湖边。柳浪闻莺、苏堤、白堤、六公园、涌金门,跑上一圈,一天工作的压力也能被卸掉大半。刚开始夜跑时,她才跑几百米就气喘吁吁,引得路人侧目。坚持一段时间后,不但跑起来笃悠悠,还能一边欣赏夜景。正是初夏时节,月光下,吹着风,被她说起来“现在夜跑最是惬意”。在她的影响下,几个朋友也一起参加夜跑。因为晚上的时间相对宽裕,易于安排,所以跑步时心情也特别轻松。

在年轻人们看来,同样是跑步这一普通的运动项目,却因为夜跑赋予了其新的含义。时尚、欢快、自由,夜跑竟与年轻人的生活理念不谋而合,自然也就成了他们生活的一部分。

网上相约“晚间拼跑团”

在搜房网的业主论坛,记者发现不少大型社区有“夜跑团”信息。一位周先生向记者介绍,他就是看到所在小区的业主论坛,所以尝试参加了夜跑,没想到效果还不错。小区附近环境优美,大家既能锻炼身体,又能联络感情,借此机会还认识了平日忙碌而疏于交流的左邻右里们。据说,夜跑团现在每天至少有十几个人一起跑。周先生说,夜跑之所以被大家所接受,一方面因为跑步是最省钱有效的运动方式,另一方面夜跑的形式比较新颖,吸引人。

在另一个论坛,有人发贴询问:刚搬迁到中山公园附近,哪里可以夜跑?后面有好几个跟贴,大家都毫无保留地交流自己在该地区附近的夜跑线路,甚至有的人详细到:哪条路车流少,哪条路路灯较暗愉快的生活主题墙图片。

夜跑有益,强度不宜大

美国芝加哥大学临床研究中心曾经做过一项研究发现,在晚上时段,人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。研究人员认为,在机体对运动的反应中,生物钟似乎扮演着重要的角色。

经过一天的工作,人体的体能在夜间被释放出来,这时候跑步,身体更容易适应运动节奏。此外,晚上充满氧气、空气湿滋,更适合夜跑。对于失眠人群来说,夜跑也是他们的福音。因为晚上适度运动会产生轻微疲劳感,跑步后用热水泡泡脚,更容易获得香甜的睡眠。健身专家认为,根据现代人的生活节奏来看,夜间跑步也比较适合,关键是根据自己的时间来安排,且锻炼重在习惯和坚持。建议一周跑三至四次,跑步的强度不宜太激烈,整个过程控制在一小时以内,以免身体过于疲惫或亢奋,反而不易入睡。把握好夜跑的时间,比如跑步以后最好留出30至40分钟,用这段时间洗澡、补充些水分,最好喝一杯牛奶。

记者走访市场了解到,有机食品与同类的普通食品相比,售价高了至少两成以上,有的高出更多。尽管价高,不少市民仍然对有机食品“情有独钟”。消费者何女士对记者说:“我的小孩已经5岁了,一直都吃的是有机蔬菜,喝的是有机奶,因为有机食品肯定是纯天然、无污染的,感觉对孩子有好处。不过,我担心的是这些有机食品的认证和管理,如果有机食品不合格,那我们心里肯定很难接受。”记者在采访中了解到,中国国家认证认可监督管理委员会已经成立调查组对涉及的有机产品认证机构北京五岳华夏管理技术中心、获证企业中国有机绿色食品实业有限公司位于北京市顺义区的生产基地和位于朝阳区的包装车间进行调查。

伊利集团副总裁蔚林聪表示:伊利作为前期内蒙古自治区“一杯奶”生育关怀行动首批试点城市的产品专供商,已经为通辽市扎鲁特旗、乌兰察布市凉城县等地的3万多名育龄妇女提供安全、优质的乳制品,受到当地政府和广大育龄孕妇的一致好评愉快的生活主题墙图片。此次伊利集团再次成为通辽等区域“一杯奶”生育关怀行动的惟一乳制品专供商,既是伊利集团社会责任的重要体现,更是政府和社会对伊利品质的信赖与认可。

目前,国内童模市场仍处在初级阶段。在这片新生江湖中,孩子们看似是主角,但在他们背后站着的是家长的期待、培训机构的精细算盘以及商业品牌的真实竞争。

包君生还从金融机构角度为大家解读了特色小镇PPP运作模式,“按出资比例组建PPP项目公司(SPV),SPV负责提供小镇的一体化开发运营,待小镇建成后,通过政府购买服务的方式移交政府。”

北京回龙观医院精神卫生专家邸晓兰主任医师指出,孩子出现双性化、中性化趋向未必是问题,有的是先天性的,如有的女孩从小就不喜欢穿裙子,越大越喜欢打扮成男孩子的样子。有的孩子则是受环境影响,如刻意模仿自己中性化形象的偶像。无论是先天还是后天的,家长都该理解和接纳。随着人类社会发展,体力劳动减少、女性生育机会减少而从事的社会化工作越来越多,如今人的性格特征也在悄然变化,如很多女性除了传统的女性性格特征外,还表现出独立、果敢、爱冒险、有竞争精神等中性特征。男性由于逐渐远离了战争等竞技性强的活动,性格中也增添了平和、细腻等特征。

跑步 时间 热衷

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网友评论:

来自新乡的网友说:评论时间:2021-03-01

一个人如何从竞争中脱颖而出?其实非常简单,他要做的事情大多都是一些小事情,甚至是一些非常本分的事情。人是通过细节和小事展现自己的。人与人之间的差异大多是在一些细节和简单的小事情上。回复


来自广安的网友说:评论时间:2021-03-01

要什么风花雪月,久了你就会知道,你需要的只是一个累了能给端你一杯水、病了能陪在你床头的人。这世上所有的久处不厌,都是因为用心。回复


来自白银的网友说:评论时间:2021-03-01

把那份爱意折成纸鸢放飞;把那份思念化作云彩挂在天边。恍惚间,仿佛看见你回眸时眼里的那一抹悲伤,嘴角却挂着解脱的微笑。突然发现,你不再单纯,变得像一本书,晦涩难懂;像一首诗,让人深记却充满悲伤。读你背你只为懂你,却也只在其间读出了淡淡忧伤无限的向往,仅此而已。回复


来自丹东的网友说:评论时间:2021-03-01

世界这么大,我遇到了你,你也遇到了我,真好。回复


来自贵阳的网友说:评论时间:2021-03-01

女人没魅力才觉得男人花心,男人没实力才觉得女人现实。回复


来自瑞金的网友说:评论时间:2021-02-28

这一生,总有某段路,只能一个人走;总有许多事,需要一个人扛。别畏惧孤独,它能帮你划清内心的清浊,是你无法躲避的命运历程;别躲避困苦,莫让冷世的尘埃,冰封了你的笑容,迟缓了你的步履。忘不掉昨天,它就是束缚你的阴影;向往着明天,你才能清晰描绘它的模样。回复


来自吉林的网友说:评论时间:2021-02-28

所谓缘分,就是遇见了该遇见的人;所谓福分,就是能和有缘人共享人生的悲欢。缘分浅的人,有幸相识却又擦肩而过;缘分深的人,相见恨晚从此不离不弃。有的缘分是可遇而不可求的,属上等缘;有的缘分是可遇亦可求的,属中等缘;有的缘分是可遇而无需求的,属下等缘。无论何等缘分,都离不开珍惜二字。回复


来自溧阳的网友说:评论时间:2021-02-28

忧愁他整天拉着我的心, 像一个琴师操练他的琴; 悲哀像是海礁间的飞涛; 看他那汹涌听他那呼号。回复


来自绥芬河的网友说:评论时间:2021-02-27

我唯愿保持住一份生命的本色,一份能够安静聆听别的生命也使别的生命愿意安静聆听的纯真,此中的快乐远非浮华功名可比。回复


来自尚志的网友说:评论时间:2021-02-27

夜凉如水,遥望繁星,不禁在想:有谁能错过人间的困境,擦净世间的粉尘,看透千姿百态的人生?渺渺尘世,很多人不能,既然不能,不如敞开心扉,坦然面对,把握好自己的人生,去开拓属于自己的一片天地,去寻找属于自己的温馨生活,与春天拥抱,与大自然拥抱,与未来的人生牵手。回复


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