【书记的生活】男女各自需要的八大营养


发布时间:2021-01-17 14:55:47 阅读量:3029 作者:政哲

据调查,30-45岁的男性中,65%的人营养失衡书记的生活。其原因除了不重视健康的饮食习惯外,更重要的是,相当一部分男人不知道,与女人相比,自己对营养素有着独特的需求。

要健康,就要多补充营养。然而,食物里所含的营养素五花八门,我们最需要哪几种?男性与女性对营养素的需求一样吗?《生命时报》记者最近采访了国内著名营养学家,为读者总结出男女最需要的8大营养素。

男性离不开的五大营养

锌:性福之源。"对于男性来说,锌是一种最特别也最重要的营养素。"大连营养学会理事、大连医科大学附属二院营养科主任王兴国告诉记者,在中国营养学会推荐的营养素摄入量中,男性应每天摄入锌15毫克,女性则为11.5毫克。"这是因为,锌是雄性激素合成的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任。"王兴国说,目前国外常用"苹果疗法"来治疗慢性前列腺炎,就是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。如果男性味觉能力下降,鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮,很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类,如牡蛎、蛤、蚝、蚌等,瘦肉、坚果中含量也不少。

“居住在集体宿舍的好处是有更多的机会交到异国朋友,还会有宿舍管理员帮忙处理一些生活上的琐事,省去一部分需要去市役所(即面向居民、为居民办事的当地行政单位)办事的麻烦书记的生活。但得与失相权衡,我相信多数拥有较强独立生活能力的学子会选择自己租房。”陆青山说。

“友情和金钱,到底孰重孰轻?”刘亮陷入困惑中,也在考虑到底汇不汇款送礼金。他说,如果直接给指定账号汇几百元钱过去,也许朋友高兴了,但他心里却有个坎过不去,“朋友给我发请柬,是因为有份感情在。我这样直接汇款了事,不是对我们多年友情的亵渎吗?”然而,如果他拒绝汇款过去,也许这份友谊就会从此终结。

第二天也就是4日一早,那女人抱着孩子到了我家,带了几件衣服和半罐奶粉,奶粉是贝因美的。5日晚上,她来看过一次孩子。8日那天,她又抱孩子去打防疫针,两个多小时后把孩子送回来了。当时原本说好要给孩子再买些奶粉的,但送孩子回来她连车都没下说有急事就走了,还说奶粉让我们先垫钱买,以后她会给我们钱的。

为了证明自己曾经在麦当劳就餐过,王女士便把服务员带到了自己的位置上去,但发现桌子已经被整理过,无奈之下,王女士便让服务员带自己去医院看病,并由餐厅负担200多元医药费。几天后,王女士再次来到医院复查,拍了X片,开了药,又花了100多元。“我的伤是由于吃了麦当劳而导致的,因此我觉得餐厅应该给我个说法,但对方不承认我是吃了汉堡而引发的伤,更不承认我在餐厅就过餐,这让我很气愤。”王女士表示。

不过,杨女士透露,市面上还是找得到和阿玛尼相同面料的西服。“这可能是进口面料中,部分染色不过关,淘汰下来的,流入市场。不贴原来的牌子,式样也未必一样,该不算外贸退单货吧。”

“居住在集体宿舍的好处是有更多的机会交到异国朋友,还会有宿舍管理员帮忙处理一些生活上的琐事,省去一部分需要去市役所(即面向居民、为居民办事的当地行政单位)办事的麻烦。但得与失相权衡,我相信多数拥有较强独立生活能力的学子会选择自己租房。”陆青山说。

据医生介绍,贾某的伤势没有大碍,伤口需要做缝合手术。(钱朱建)

菜篮虽小民生事大 济南利用闲置房源拟建20处菜市场书记的生活

记者走进男厕所看到,一进门的右侧,是一排可以从里面锁上小门的独立厕位,连一个残疾人专用的共5个厕位,而再往里面拐向右侧,是4个立式小便池。所以那些“大胆”女同胞才敢与男同胞“共用”男厕。而且有的人显然不是第一次这样做。不少老年妇女看到女厕所外排长队,就探头往男厕张望,待人少时就往里冲,有的还呼朋引伴:“哎,到这边(男厕所)来,他们看不见,没关系的。”看到记者在拍照,一位方便完出来的青年男子对记者说,他刚才肚子不舒服,冲进厕所后,一扇小门打开,他刚准备进去,出来一个大妈,守在一旁的一个穿灰衬衫的背影转身进去了,再一看也是一位大妈。正在他纳闷时,后面又来了两位大妈,与他并肩“排队”,让他非常尴尬。

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网友评论:

来自永济的网友说:评论时间:2021-01-17

如果个性是一种错,那麽我已壹错在错。如果帅是一种罪过,那麽我已罪恶滔天。如果聪明要受惩罚,那我岂不是该千刀万寡如果谦虚要受责駡,我怎能逃过妒忌的嘴巴。回复


来自宣威的网友说:评论时间:2021-01-17

转危为安往往需要高超的心智,也需要好的心态。多思索少激动,多仁爱少仇恨,人生才变得更加美丽。回复


来自绍兴的网友说:评论时间:2021-01-17

维持喜悦,是一件需要努力的事情,并不是天性使然。喜悦会像沙漏一样,在不知不觉中渗走,只留下一个回忆的空壳。回复


来自厦门的网友说:评论时间:2021-01-17

生活从来都是波澜起伏的,命运从来都是峰回路转的,因为有了曲折和故事,我们的生命才会精彩。回复


来自东乡县的网友说:评论时间:2021-01-17

当你年岁渐老,你会看懂这一切都是时光的调教,把随风易逝而又不可移动深情,麻木成无所不能的一生。回复


来自保定的网友说:评论时间:2021-01-16

付出就要赢得回报,这是永恒的真理,自古以来很少有人能突破它。然而,如果有人能够超越它的限制,付出而不求回报,那么他一定会得到得更多。回复


来自益阳的网友说:评论时间:2021-01-16

有些路注定是要孤身一人走的,想要到达繁华,必经一段荒凉。回复


来自海口的网友说:评论时间:2021-01-16

聊再多的天都不如见一次面来得实在。回复


来自邵阳的网友说:评论时间:2021-01-15

七秒钟的话语,一辈子的记忆。回复


来自井冈山的网友说:评论时间:2021-01-15

我是天空里的一片云,偶尔投影在你的波心,你不必讶异,更无须欢喜,在转瞬间消灭了踪迹。回复


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