【向往的生活王中磊硬了】百岁老太养生秘笈 坚持每天用冷水洗脸喝自来水


发布时间:2020-10-23 14:22:41 阅读量:9402 作者:宇豪

千方百计寻开心向往的生活王中磊硬了

陈婆婆(右)翻看自己百岁生日时的照片

多年来,渝中区百岁老人陈素华每天坚持用冷水洗脸、刷牙,喝一碗自来水。没事时,老人还喜欢搓手、拍打双腿。

每天喝碗自来水

“陈婆婆,年纪大了,少沾点冷水向往的生活王中磊硬了。”昨上午,渝中区南纪门街道厚慈街社区居委会主任付蓉去看望101岁的陈素华老人,发现她正用冷水洗脸,擦手臂、后背。

“莫担心,她早就习惯了。”陈婆婆70岁的女儿莫树芳笑着解释,妈妈从70多岁开始,每天早晨用冷水洗脸、刷牙,喝一碗自来水,即使严冬也不例外。起初,家人不让老人喝冷水,老人执意坚持:“不喝碗冷水,一天都不舒服。”

莫树芳说,去年冬天,附近有位70多岁的老人学她妈喝冷水,当天感冒发烧,咳嗽了一个星期。“母亲一年四季很少生病,感冒都很少。”

没事喜欢耍手

除了冷水洗脸、喝自来水,陈婆婆“没事喜欢耍手”。外孙何节文介绍,婆婆腿脚好时,喜欢到外面去耍,到处走走看看,“完全在家坐不住”。有一年,婆婆不小心腿摔骨折,还拄着拐杖到附近菜市场、门市转。两年前,因行走不大方便,陈婆婆才很少外出走动。

虽然很少出门,但陈婆婆喜欢趴在窗户上往外看,然后,将自己的所见所闻向家里人讲述,如哪个买菜时发现短斤少两、哪个喜欢货比三家等。“打望”累了,陈婆婆就坐在藤椅上闭目养神,双手不停地相互揉搓,然后逐一拉动指关节,“必须要一拉一响”。手指活动开了,就反复轻拍数十下巴掌,拍到发红发热为止。最后拍打双腿。“双腿活动少,要多拍打,多甩动。”

“一天到晚都是笑呵呵的,从不生气,千方百计寻开心。”莫树芳说,陈婆婆脾气好,心态也好:“哪怕家里吃了上顿没下顿,她也很少皱下眉头。”莫树芳性急,有时与子女发生争执,陈婆婆一旁看着,一句话也不说,等到“战火”熄灭,她才笑着说:“吵啥子嘛?有啥子好吵的?”

莫树芳说,陈婆婆腿脚不方便后,由她给老人理发。因没经验,第一次给陈婆婆理发,莫树芳自己都觉得难看:“又短又乱,像狗啃的一样。”以为陈婆婆会不高兴,不料,老人对着镜子笑:“好,剪短点凉快。”

陈婆婆独自在家或家人来不及接电话时,一旦电话响了,她从不去接,只是大声喊两句:“等下打来!”也怪,电话铃声戛然而止。每逢此时,老人就很得意:“这个电话真听话。”

专家点评

冷水洗脸刷牙 可增抵抗力

渝北区第二人民医院预防保健科医生胡峥嵘认为,陈婆婆坚持每天用冷水洗脸刷牙,相当于冬泳、用冷水洗澡等,可增强抵抗力,锻炼口、鼻、眼、耳等对冷空气的适应力,对呼吸系统有好处。但她认为,跟老人的长寿没必然联系。

胡医生认为,陈婆婆喝自来水属特殊爱好,不值得推广。她说,直接饮用生冷自来水,因未高温消毒,易引发疾病。“老人喜欢搓手、拍腿很好,有按摩功效,可促进血液循环。”胡医生说,保持良好心态,尤其是千方百计寻开心,对长寿很有帮助。“身心愉悦就是最好的长寿保健药。”

陈婆婆养生食谱

早餐:一杯鲜牛奶/麦片/米羹

午餐:一碗烫饭(苞谷或红苕米饭+蔬菜)+一碗汤(蔬菜汤或肉)

晚餐:和午餐差不多

陈婆婆养生经

1、笑一笑十年少,多想开心事,不要整天愁眉苦脸向往的生活王中磊硬了。

2、能动就要尽量多动,哪怕只是活动手脚。

3、不挑食,保持营养均衡,多吃粗粮。(记者 张水红 摄影报道)

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冷水 陈婆婆 渝中区

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网友评论:

来自永安的网友说:评论时间:2020-10-23

一生中,你要找一双——至少要找到一双能够倾听你的耳朵。只要你一开口,他就能懂得你。这或许就是一个人的幸福。回复


来自佛山的网友说:评论时间:2020-10-23

这一生,总有某段路,只能一个人走;总有许多事,需要一个人扛。别畏惧孤独,它能帮你划清内心的清浊,是你无法躲避的命运历程;别躲避困苦,莫让冷世的尘埃,冰封了你的笑容,迟缓了你的步履。忘不掉昨天,它就是束缚你的阴影;向往着明天,你才能清晰描绘它的模样。回复


来自高平的网友说:评论时间:2020-10-23

一个人真正的幸福并不是呆在光明之中,而是从远处凝望光明,朝它奔去,就在那拼命忘我的时间里,才有人生真正的充实。回复


来自冀州的网友说:评论时间:2020-10-23

女人退一步,男人退两步。一个懂得爱的人,宁可扮演输家,也不去打败自己的爱人。打败了她,或者他,你想得到什么呢?真爱,就要懂得让步。回复


来自惠州的网友说:评论时间:2020-10-23

你真的不知道我曾经怎样渴望和你两人并肩散一次步,或同出去吃一餐饭,或同看一次电影,也叫别人看了羡慕。回复


来自仁怀的网友说:评论时间:2020-10-22

虚伪的说你最近过得好不好,然后谁先转身,走掉。回复


来自洮南的网友说:评论时间:2020-10-22

登山不在于爬得多高,走得多远,更多的意义就在于,不闷在家里,走出去,吹吹风,山不来我去。回复


来自怀化的网友说:评论时间:2020-10-22

我觉得成熟的感情应该是,两个人懂得了为以后做计划,什么时候买房,什么时候结婚,如何赡养老人,如何规划职业,以什么样的方式生活,如何处理生活中的矛盾。懂得了宽容和理解,不会再拿那些鸡毛蒜皮的小事来彼此考验,所有的爱意和浪漫都根植于生活,平淡度日,全心相待。回复


来自桐城的网友说:评论时间:2020-10-21

忘掉岁月,忘掉痛苦,忘掉你的坏,我们永不永不说再见。回复


来自潜山的网友说:评论时间:2020-10-21

分了手,就别去打扰彼此的生活。见了面,不要苦大仇深,大方地笑下也不会死。回复


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